www.oodchudzanie.fora.pl

Janka

Jakie znacie skuteczne diety?

pewniak

proponuje wyjazd w góry a potem nad może

malwina · Gość

Ja stosuje dietę Limvena. Niskokaloryczna. Koktajle odżywcze z białka serwatkowego w zastępstwie niektórych posiłków. Wydaje się że ograniczenia kaloryczne za dnia są rygorystyczne. Organizm jednak po kilku dniach się przyzwyczaja za sprawą koktajli. Motywujące jest to że waga znacznie spada. Polecam

królewna · Gość

Ja ćwiczę systematycznie kilka razy w tygodniu jem male porcje ale kilka razy na dzien. Staram się nie podjadać , Dodatkowo do mojej diety dodaje zieloną kawe max waga spada, od stycznia ok 5 kg.

Gość

Cwiczenia to podstawa jezeli są regularnie to waga sama spada.